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欧博百家乐网址:每天晚上坚持吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,早吃早受益!

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红柚

红柚是很多女生喜爱的一种水果,味道酸酸甜甜,而且营养丰富,美容功效特别出色。它含有丰富的维生素和氨基酸,还含有一些矿物质,平时人们食用以后能尽快把这些营养成分,利用它们能滋养细嫩肌肤,可以防止皮肤干燥,更能增加皮肤弹性和光泽,可以很好的排毒润肤,清理肠胃。

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韭菜炒豆芽

豆芽和韭菜是完美的搭配,它们都是低脂肪和低热量的蔬菜,搭配起来非常清淡,解油腻,有助于改善胃口,而且不会长胖,可帮助人们清理身体的毒素,为你们的肠道做个大扫除,让你的肠道更加通畅了。这道菜清脆爽口,食材简单,做法简单,是不可错过一道养生菜。

红薯叶

红薯叶是一种非常美味的蔬菜,红薯叶不仅仅能够清炒,搭配美味的胡萝卜,色泽上看起来美味,而且营养价值很出色。红薯叶是一道低热量低脂肪的蔬菜,能够防止脂肪的堆积,其中红薯叶之中富含许多的纤维素物质,有助于排出毒素,有助于肠道的通畅,每天炒一盘,具有减肥瘦身,燃脂排毒的作用,让你越吃越瘦。
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